Psicóloga, sexóloga, escritora y comunicadora

Apasionada de la neurofelicidad, Laughing Yoga Master, creadora de la RiSEXterapia®, terapeuta sexual, de pareja y pionera en el uso de las cartas asociativas aplicadas a la sexología y el MindfulSEX®. Docente en másteres y posgrados universitarios, así como para empresas.

Sexóloga de Zen y en el suplemento de bienestar del diario El Mundo, elegida candidata a los X Premios de Periodismo Fundación Grünenthal. Escritora, divulgadora y colaboradora habitual en prensa, radio y televisión. Ponente en congresos nacionales e internacionales.

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5 days ago

SALVAJE : Que no está domesticado y vive en libertad.🌱QUIETUD : Reposo, calma, tranquilidad.😌Nuestro ser fluye en libertad cuando le ofrecemos reposo, calma y tranquilidad.🌼Es ahí, precisamente, cuando se produce una revolución salvaje.💗La de conocernos plenamente.🐥#mindfulsex #autoconocimiento #Felicesporlavida #sexualidadesvida #felicidadsexual #meditacion #sexualidadconsciente #calma #salvaje #conversacionessexualesconmiabuela #anasierra #psicologa #sexologa #escritora #comunicadora #dandoapollo 🐥 #apollo ... Ver másVer menos

1 week ago

Aquí mi artículo sobre 0rgasmo§ como celebración del Día Mundial del 0rgasm0 Femenino 8 de Agosto.👇Lo podéis leer aquí, acariciando lujuriosamente vuestra pantalla sobre mis fotos 😏🔥🔗O en la sección de S3XO de @elmundozen Suplemento de bienestar de @elmundo_es , que os espera deseoso desde el pasado viernes 😜💙¡GRACIAS!#todoelmonteesorgasmo #mindfulsex #sexualidadesvida #Felicesporlavida #felicidadsexual #DíaDelOrgasmoFemenino #educacionsexual #educacionsexualintegral #sentidos #sensaciones #disfrutar #placer #hipervigilancia #estres #flow #anasierra #psicologa #sexologa #escritora #comunicadora #prensa #dandoapollo 🐥 #apollo ... Ver másVer menos

1 week ago

Impulsemos la Lactancia Materna: Apoyando y Educando.💜Este es el lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2022 que finalizó hoy. Pero seguimos... 💪#Draculeche y llevamos 3 años con lactancia materna "prolongada" porque los dos así lo queremos. Y sí, aunque coma de todo y muy bien. 😊Es una relación sana, consentida, consensuada y deseada. Fue y es un regalo poder hacerlo y es uno de los momentos más especiales que compartimos. En el momento que alguna parte no quiera seguir, se respetará.Aún así no nos entienden algunas personas. ¡Que ya es muy mayor, dicen! Ignoran que el destete natural se produciría a mayor edad si no lo forzásenos por diversas cuestiones, necesidad o deseo, todas ellas comprensibles y respetadas por nuestra parte.🦄Pero somos raras en un mundo que no respeta los tiempos de la infancia ni las decisiones y deseos de las mujeres sobre su cuerpo y su vida. Se asusta viendo una t3ta alimentando o censura un p3zón (de hombre no). 👩‍⚕️La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés deben ser amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida, y después introduccir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, mientras se continúa con lactancia materna hasta los dos años de edad o más.😜Seguiremos siendo el "o más" porque nos hace tan felices.Y tú mamá, elijas o no hacerlo, deseo que puedas elegir. Por cierto, dar de mamar es, al igual que el parto, un acto s3xual. ¿Cómo te quedas? Conociendo esto, me gustaría saber tu opinión:¿Ves natural que una persona de 6-8 años pueda seguir lactando de su mamá o te parece una aberración? 🤔¡Os leo! Gracias🌻#lactanciamaterna #sexualidadesvida #lactanciamaternaprolongada #semanamunduallactanciamaterna #freethenipplemovement #felicesporlavida #felicidadsexual #mindfulsex #sexualidadconsciente #AnaSierra #psicologa #sexologa #escritora #comunicadora #dandoapollo 🐥 #apollo ... Ver másVer menos

2 weeks ago

¡No lo conoces! Pues ya estás tardando en leer mi artículo sobre el Mapa Erótic0.🗺️👉Desliza y descubre 😲Podéis leer todos mi artículos en la sección de S3XO de @elmundozen Y en el link de mi perfil de Instagram. 📰#sexualidadesvida #mindfulsex #felicidadsexual #eros #mapaerotico #educacionsexualintegral #anasierra #psicologa #sexologa #escritora #comunicadora #dandoapollo 🐥 #apollo ... Ver másVer menos

3 weeks ago

Llevo tiempo queriendo contaros que estoy muy feliz coraborando con Greta, libros con garbo. Un club del libro para mujeres apasionadas, curiosas y viajeras. 📖Quieto dar las gracias al equipo por haberme elegido, en especial a Patricia Osuna por confiar en mí desde el principio.🖋️Escribo los artículos previos a los envíos de cada libro y dirijo el club literario presencial de cada libro que presento.📚Tanto en mis relatos como en las reuniones, trato de dar luz como experta en psicología, sexología y pareja, a algunas de las cuestiones que aparecen en cada libro.😲Sin desvelar, eso sí, de qué libro se trata; lo cual genera una expectación muy divertida y curiosa, donde las lectoras especulan sobre qué libro les llegará.¿Romántica, erótica, pareja, psicología, mujer, feminismo, ...?❤️ Es una experiencia emocionante, tanto para ellas, como para mí. Además, cada libro va acompaño de otras muchas sorpresas y regalos (jabones, toallas turcas, aromas y otros productos muy cuidados) Todo eco friendly, hasta su original packaging.💯Una estética excelente, haciendo honor a su contenido de alta calidad.🌻En junio arranqué con la última novela de Elísabet Benavent. Aquí puedes leer el artículo que escribí en esta ocasión. 👀 gretalibroscongarbo.com/amar-sin-locuras-como-disfrutar-de-una-relacion-de-pareja-sana-y-estable/🐥 #dandoapollo #Greta #GretaLibrosConGarbo#anasierra #psicologa #sexologa #escritora #comunicadora #pareja #novela #romantica #erotica #literatura #clubdelectura #eco #leer ... Ver másVer menos
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